U bent door uw behandelaar verwezen naar de groepbehandeling Paniekstoornis van het UCP, omdat bij u een paniekstoornis met eventueel agorafobie (straat- of pleinvrees) is vastgesteld. U leest hier informatie over wat een paniekstoornis is en over de behandeling ervan. U kunt zich niet zelf aanmelden voor deze behandeling.

Paniekstoornis
U heeft een paniekstoornis als u regelmatig paniekaanvallen heeft en u bang bent dat u opnieuw aanvallen krijgt. Een paniekaanval is een plotseling optredende, kortdurende periode van heftige angst die gepaard gaan met allerlei lichamelijke reacties, zoals hartkloppingen, zweten, trillen en/of benauwdheid.
U kunt daarbij last hebben van agorafobie. Dit is de angst om alleen, dus zonder een vertrouwd persoon, in de openbare ruimte te zijn. U vermijdt veelal de straat, drukke winkels en het openbaar vervoer, omdat u vreest dat u opnieuw een paniek aanval krijgt. Soms gaat de angst verder dan openbare ruimtes alleen en durft u niet meer alleen thuis te zijn of met uw eigen auto te reizen.

Behandelprogramma
Het behandelprogramma paniekstoornis bestaat uit de volgende stappen:

• voorlichting over uw klachten en het leren begrijpen en onder controle krijgen van uw lichamelijke reacties die horen bij uw angst;
• angstige gedachten leren herkennen en deze veranderen (cognitieve therapie);
• blootstellen en leren omgaan met gevreesde situaties.

De laatste stap is alleen voor patiënten die een agorafobie hebben.

Voorlichting en begrijpen
Het groepsprogramma begint met voorlichting over wat een paniekaanval is. Zo wordt u duidelijk gemaakt dat paniekaanvallen weliswaar erg onaangenaam, maar voor het overige ongevaarlijk zijn. Daarnaast wordt verteld hoe het vrezen van nieuwe aanvallen de kans op nieuwe aanvallen vergroot. Door deze kennis krijgt u een beter inzicht in uw klachten.

Daarnaast leert u om controle te krijgen over de lichamelijke reacties die horen bij uw angst. U krijgt informatie hoe deze reacties ontstaan en hoe u met ontspannings- en ademhalingsoefeningen hier controle over kunt krijgen. Dit wordt geoefend door het oproepen van deze lichamelijke reacties. Hierdoor treedt langzamerhand gewenning op. Hierdoor bent u in staat om de lichamelijke reacties met aangeleerde oefeningen terug te brengen naar een normaal niveau.

Angstige gedachten herkennen en veranderen
Het verkeerd interpreteren van uw lichamelijke verschijnselen leidt vaak tot angstige gedachten. Deze gedachten kloppen inhoudelijk niet, maar u kunt daardoor angst oproepen en in stand houden. Daarom is het belangrijk voor u om deze gedachten te leren herkennen en te veranderen in realistische gedachten.

Blootstelling aan gevreesde situaties
Als u de eerste twee stappen beheerst, wordt een begin gemaakt met het oefenen met de door u gevreesde situaties. U maakt een overzicht van situaties die u vermijdt uit angst voor uw paniekaanvallen. Deze situaties zet u in volgorde van oplopende moeilijkheidsgraad. U gaat stap voor stap de dingen die u vermeed weer doen. U begint altijd met de makkelijkste situaties.

Multidisciplinair
Het behandelrichtlijnen zijn multidisciplinair. Dit betekent dat verschillende zorgprofessionals betrokken kunnen zijn bij uw behandeling, zoals een arts, een sociaal psychiatrisch verpleegkundige. De groepbehandeling voor paniekstoornissen wordt uitgevoerd door psychologen.

Duur van de behandeling
De groepsbijeenkomst is wekelijks op dinsdagmiddag van 15.00 tot 16.45 uur. Afhankelijk van het feit of u agorafobie heeft duurt de behandeling tussen de tien en twintig weken. De behandelduur verschil per patiënt.

De behandeling vindt plaats in een open groep. U kunt na aanmelding vaak snel starten. Dit betekent ook dat de groep wisselt van samenstelling.
Bij afsluiting van de behandeling wordt er aandacht besteed aan terugvalpreventie. Hierbij wordt het door u geleerde herhaald, zodat u bij een terugval de paniek zelf weer onder controle kunt krijgen.

Meer informatie
Voor meer informatie over uw behandeling of voor advies kunt u contact opnemen met de Balie van het UCP, telefoon (050) 361 88 80. Meer informatie over de Balie van het UCP vindt u via het linker keuzemenu.